Многие ошибочно думают, что молочные продукты крайне вредны организму человека, т.к. они склеивают стенки желудка. Молочные продукты очень полезны, ведь в них содержится кальций, который так необходим костям и зубам.
Самые полезные молочные продукты:
- молоко
- йогурт
- сыр

Диета, основанная на кефире поможет избавится Вам за неделю от 5 лишних кг.
Кефирная диета состоит из:

1 день:
- пять вареных картофелин
- полтора литра кефира

2 день:
- 100 граммов вареной курочки
- полтора литра кефира

3 день:
- 100 граммов отварного мяса
- 1,5 литра кефира

4 день:
- 100 граммов вареной рыбы
- 1,5 литра кефира

5 день:
- фрукты и
- овощи
-1,5 литра кефира

6 день:
- только кефир

7 день:
- минеральная вода